Орехи и арахис понижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний


Орехи и арахис понижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Люди, употреблявшие миндаль, фундук, кешью, фисташки либо пекан в пищу два либо более раз в неделю, были на 15-23 процента наименее склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Грецкие орехи оказались чуть наименее эффективны, чем остальные орехи: употребление 2-х либо одной горсти снижало риски заболеваний на 21 и 19 процентов соответственно.

Риск сердечнососудистых заболеваний можно снизить на четверть, употребляя всего две горсти орехов в неделю.

Самолет без переднего шасси сел в Белфасте
Один пассажир был доставлен в поликлинику «с незаметной травмой руки», однако никто достаточно серьезно не пострадал. Воздушное судно кружило в воздухе практически два с половиной часа для выработки остатков топлива.

Немцы выпустят бюджетный кроссовер для Южной Америки
Запланировано, что 2020 году этот завод начнет выпускать безусловно новый «паркетник» для внутреннего авторынка. Именно тут планируется выпускать абсолютно новый кроссовер, который будет поставляться только на местный рынок.

В США на рэп-концерте произошла стрельба: есть жертвы
Еще два человека получили огнестрельные ранения в ноги, предполагается , что они поправятся в скором времени. Как сказали в местном управлении милиции , нападение было совершено в ночном клубе Underground Atlanta.

Всего лишь две горсти миндаля, кешью, фундука, пекана либо любого другого вида орехов позволяют снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 25%. Арахис снижал вероятность развития сердечно-сосудистых недугов на 13-15%. Ученые выделили, что орехи полезны высоким содержимым антиоксидантов, белков и питательных веществ. Кроме сердечно-сосудистых болезней, орехи уменьшают угрозу появления онкологических заболеваний и диабета.

Гарвардские ученые рассчитывают, что их исследования помогут справиться с одной из самых серьезных заболеваний в Англии, каждый год от которой умирают до 160 тыс. человек.

«Наше исследование подтвердило рекомендации включать в рацион разные виды орехов, чтобы уменьшить риск хронических заболеваний», — сообщила ведущий автор исследования, диетолог Марта Гуаш-Ферре.